A l’heure de l’esprit zen, Madame Figaro s’interroge sur les activités ludiques à explorer avec les petits pour leur permettre de se centrer, de s’apaiser, de se concentrer, de découvrir leur corps et leurs émotions et salue l'esprit de Zeneduc.
Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants
Apprendre la médiation en pleine conscience aux enfants, et notamment à ceux qui sont agités et qui souffrent de troubles du sommeil est un excellent moyen de les apaiser. Ils apprennent ainsi à écouter leur corps et parviennent, progressivement, à trouver, en eux, la capacité à se ressourcer, à se détendre et à mieux se concentrer.
En sept heures, notre coach, certifiée à la méthode développée par Eline Snel, apportera du bien-être dans votre foyer. Après un entretien de présentation qui se déroule en présence de l’enfant et des parents, les séances pourront débuter. Elles seront totalement personnalisées en fonction des besoins et attentes de chacun. L’enfant apprend, au fil des jours et des exercices à pratiquer à la maison, à respirer, à marquer des pauses pour prendre le temps d’écouter les messages envoyés par son corps, à redécouvrir la puissance de ses cinq sens, à gérer ses émotions qu’elles soient négatives (colère, tristesse, peur) ou positives (joie).
Grâce à des exercices spécifiques, il apprendra à bouger et à se servir de son corps comme d’un allié mais également à laisser son esprit s’évader pour découvrir les bienfais de l’imagination.
Cette formation apprend à l’enfant à être bienveillant envers lui-même, à se découvrir et à s’écouter mais également envers les autres, c’est-à -dire à être empathique.
Le coaching en ligne avec Zeneduc
Madame Figaro en profite pour saluer l’esprit Zeneduc qui permet d’allier le bien-être et l’épanouissement de l’enfant à sa réussite scolaire.
« Fondée par Sandrine Dirani, la plateforme Zeneduc propose aux parents des formations en ligne, à travers le pôle Zen, pour les aider à éduquer les enfants avec bienveillance. Le pôle Scolarité, lui, s’adresse aux enfants, qui trouveront toutes les solutions pour résoudre leurs blocages, booster leur confiance en eux ou développer leur créativité et leur culture générale. Un programme riche et malin encadré par des professionnels. »
C’est en effet, un cercle vertueux entre connaissance de soi et connaissance tout court que nous cherchons à mettre en place à travers Zeneduc pour aider chaque enfant à développer au maximum ses capacités et à trouver la voie qui lui ressemble pour pouvoir s’épanouir pleinement.
Pour retrouver l’intégralité de l’article dédié à l’esprit zen : http://madame.lefigaro.fr/enfants/paris-clubs-ateliers-cours-des-activites-zen-et-ludiques-pour-enfants-190219-163832
"L'attention, ça marche !" Méthode Eline Snel