Méthode
L'auteur
Sandrine Dirani, autrice, conférencière et coach, est la créatrice de Zeneduc.
La méthode
Cette méthode, pour apprendre à votre enfant à mieux gérer son stress, est issue de l'ouvrage "Ton meilleur atout, c'est toi!" paru aux éditions de Boeck supérieur. Elle est enseignée sur le site Zeneduc et dans les universités où elle fait ses preuves depuis de nombreuses années.
Les références
"Ton meilleur atout, c 'est toi !", éditions de Boeck supérieur
Plan du cours
Objectifs
Votre enfant est stressé ? Il perd ses moyens face à la feuille d'interrogation ? Il est en panique avant les examens ? Comprendre l'origine de son stress vous aidera à mieux l'accompagner. Cette formation dédiée à la gestion du stress, l'aidera en 4 séances de 1h chacune à :
- Identifier l'origine de son stress
- Bénéficier d'un accompagnement adapté à son type de stress
- Gagner en sérénité au quotidien
- Mieux réussir dans ses apprentissages
- Prendre conscience de ses croyances limitantes et les transformer en croyances aidantes
- Ancrer sa meilleure gestion du stress
Plan du cours
Identifiez l'origine de votre stress
Bénéficiez d'un accompagnement adapté à votre type de stress
Cet accompagnement répondra spécifiquement au type de stress identifié lors de la première séance. Il permettra à votre enfant de gagner en sérénité et en bien-être en l'aidant à mieux s'organiser et à planifier pour éviter la surchage cognitive ou à mieux appréhender et répondre à ses peurs évventuelles, ...
Modifiez vos croyances limitantes en croyances aidantes
Beaucoup de croyances héritées de notre éducation, de notre culture, de l'image que l'on s'est forgé de nous-même, nous limitent.
"Je ne suis pas assez", "je ne suis pas capable", "je suis nul(le)", "je ne mérite pas".
Et si votre enfant en prenait conscience pour s'en libérer ?
Devenez autonome dans la gestion de votre stress
L'idée est d'aider votre enfant à ancrer le travail réalisé en mettant à sa disposition les outils adéquats pour mieux gérer son stress au quotidien (exercices de relaxation, de visualisation et d'introspection).
Avis
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